Gérer ses émotions pour mieux gérer son budget

Il existe une multitude d’outils et applications pour gérer son budget. S’il faut reconnaître qu’ils sont généralement d’une grande utilité, ils sont souvent perturbés par un facteur majeur lié à notre quotidien : nos émotions.

C’est le moment de l’avouer : la colère, la joie, le stress, etc.. Voilà autant de ressentis qui nous poussent chaque jour à faire des choses qui dépassent parfois les limites du rationnel. Bien gérer ses émotions est donc essentiel pour contrôler son budget.

Gérer son budget : une question de mentalité ?

La richesse est quelque chose de tellement relatif que tout ce qui a trait à l’argent ne saurait être standardisé. En effet, si pour toi être riche c’est disposer d’un certain montant pour partir en vacances, pour d’autres, c’est atteindre un statut social élevé ou disposer d’un pack immobilier et pour certain chanceux c’est juste d’être des futurs héritiers…

Tout est donc question de la perception que tu as de la richesse, de l’argent. Si tu as toujours fait les courses avec une carte Gold, tu n’auras certainement pas les mêmes habitudes que quelqu’un qui doit composer avec un budget serré. Les HABITUDES, voilà le mot qui change tout ! Il n’est un secret pour personne que nos émotions gouvernent nos actes et que nos actes conduisent aux habitudes.

Ainsi, ce que nous ressentons chaque jour est le premier guide pour gérer notre argent. Attention ! Les applications de gestion sont et seront toujours d’une très grande utilité pour organiser nos dépenses journalières, mensuelles, hebdomadaires, etc… Mais si nous voulons être objectif, il faut reconnaître que ce ne sont pas ces applications qui déterminent nos habitudes de dépense, encore moins notre perception de l’argent, etc… Non ! C’est bien nous-même qui les fixons à travers notre état d’esprit, notre personnalité. Nos habitudes monétaires ne changeront pas si nous ne commençons pas par changer nous-même.

Gérer son budget va donc bien au-delà d’une simple application ou des principes stéréotypés des nombreux outils de gestion qui existent. C’est avant tout une question d’estime de soi, de contrôle de soi et de gestion de ses émotions.

Comment tes émotions peuvent influencer ton budget ?

“La plus grande richesse est de vivre heureux avec peu” Platon.

Et si finalement la richesse et le bonheur qui est l’émotion suprême recherchée par tous étaient plus liés qu’il n’y paraît ? Une chose est sûre, la notion de bonheur est tributaire de la personnalité de chacun et ne saurait exclusivement dépendre de ton compte en banque. Mais comment nos émotions nous poussent ou pourraient nous inciter à des dépenses irrationnelles au quotidien ?

Les émotions positives comme la joie, la satisfaction, etc… sont d’excellents leviers pour faire des dépenses non planifiées. Vous venez d’obtenir une promotion ou de conclure une bonne affaire ? Et pour récompenser et laisser éclater votre joie, vous invitez vos collègues au restaurant, vous vous offrez cette robe qui vous appelle depuis si longtemps à venir du côté obscur de la vitrine… Les exemples sont légions, et pourtant il y a pire encore. Je parle des   émotions négatives : colère, tristesse, anxiété, etc, qui nous poussent encore plus à faire des achats impulsifs sans vraiment nous en rendre compte.

Une mauvaise gestion de nos émotions tend à mettre en place une spirale négative susceptible de nous engouffrer dans une mauvaise gestion de notre budget. D’ailleurs, les addicts du shopping sont connus par les psychologues comme étant généralement des personnes instables émotionnellement  qui recherchent inlassablement et inutilement à combler un mal-être intérieur.

Dans un tout autre registre, certaines personnes qui n’arrivent pas à gérer leur budget comme elles le souhaitent éprouvent un sentiment de honte. De cette situation inconfortable naît une insécurité intérieure face au regard de l’autre. Résultat, nombreux sont ceux qui accumulent plus de dettes pour dissimuler leur honte.

En règle générale, face à des émotions négatives, on recherche le réconfort via des achats irrationnels juste pour retrouver des émotions positives. Mais ces dernières ne sont qu’éphémères et nous entraînent dans un cercle vicieux fait de dettes, d’illusions voire de dépression.

Des clés pour gouverner tes émotions

Il faut donc pouvoir gouverner ses émotions pour vivre la vie que l’on idéalise. Mais comment faire ? Avant toute chose, il faut savoir que les émotions sont normales et indissociables de notre existence. Plutôt que de les subir, il faut les accepter et surtout garder à l’esprit qu’aucune émotion n’est éternelle. En réalité, lorsque tes émotions durent trop longtemps, elles influencent tes habitudes. Le plus important est donc de les laisser passer assez naturellement de façon à ce qu’elles ne perdurent pas.

Il faut pour cela commencer par avoir des objectifs précis. Puisque nous parlons ici de finances personnelles et de budget, il est important de définir clairement ce que signifie pour toi la prospérité financière. Une fois que tu as cela sous les yeux, prendre conscience de tes émotions te permettra de déterminer comment les utiliser pour atteindre tes objectifs. Chaque émotion est utile à partir du moment où tu réussis à l’orienter vers quelque chose de très important pour toi. Accepter ses émotions et apprendre à vivre avec est donc la meilleure stratégie pour vivre en harmonie avec elles.

Avoir une bonne perception de la réalité est également primordial dans le processus de gestion des émotions. Cela permet notamment de limiter les émotions négatives. Notre perception de la réalité peut néanmoins être influencée par des événements passés, nos valeurs, nos croyances etc… Par exemple, si une personne a déjà eu des pertes en investissant de l’argent, elle ressentira de la réticence voire de la peur à l’idée d’investir à nouveau, même quand elle se trouve en face d’une opportunité à priori rentable. Alors, pour qu’elle puisse flairer de bonnes affaires et garantir un meilleur équilibre de son portefeuille, elle doit vivre la situation avec neutralité et développer sa confiance en soi. Il faut également avoir l’habitude de prendre du recul par rapport à tes émotions. Chaque fois que tu as à effectuer une dépense, marquer ce petit temps d’arrêt pour te demander si cela concourt vraiment à l’atteinte de ton but. Cette habitude te permettra d’identifier les dépenses qui ne surviennent que pour essayer de te libérer d’une émotion quelle qu’elle soit.

Relativiser ses émotions et ne pas les dramatiser permet d’avoir l’objectivité et le calme nécessaire pour tirer le meilleur parti de la situation. Ensuite, il faut bien connaître son corps et savoir comment se manifestent les émotions en soi. C’est un chemin d’or pour revenir à l’instant présent afin de ne pas prendre des décisions impulsives. Pour cela, il faut se concentrer sur sa respiration, car la respiration reste le meilleur moyen pour revenir à l’instant présent. Cet exercice de respiration doit être fait assez lentement tout en prenant le temps d’écouter son corps. Travailler la connexion entre le corps, l’esprit et les émotions  permettra de mieux les gérer pour éviter les dépenses superflues.

Toutes nos émotions arrivent pour une raison bien précise. En identifiant la cause de ce que l’on ressent, on peut déterminer sur quoi agir pour mieux se maîtriser. Si une personne est en colère parce qu’elle a raté une bonne affaire, au lieu de creuser un trou dans son portefeuille en faisant du shopping, elle peut se demander ce qu’elle aurait pu mieux faire afin de ne plus retomber dans la même erreur à l’avenir.

Par ailleurs, afin de contrôler ses émotions, il faut essayer de les faire durer le moins possible. Si cette remarque est assez évidente pour les émotions négatives comme la colère, la peur, etc … elle est aussi importante pour les émotions positives car, même un excès de joie peut nous pousser à effectuer des dépenses irrationnelles. Mais attention à ne pas vouloir faire passer trop vite ses émotions. Cette pratique est illusoire. Il faut plutôt le faire progressivement de façon à ce que, lorsque tu as une émotion, le temps qu’elle dure soit un peu plus court à chaque fois.

Une autre astuce pour contrôler ses émotions est de s’en servir comme levier de motivation. Par exemple, si tu es en colère à cause d’une situation, plutôt que de t’énerver, tu peux utiliser cette colère comme une motivation pour faire ce qu’il faut et changer la situation. Pour cela, il faut aussi développer ta confiance en soi et en tes capacités à atteindre des objectifs réalistes. En toute chose, il faut chercher à comprendre le message que ton corps souhaite transmettre à travers telle ou telle émotion.

Si tu souhaites améliorer tes habitudes financières, il faut toi-même commencer à changer de mentalité et revoir ta perception des choses. Ce faisant, tu seras moins vulnérable par rapport à tes émotions. Enfin, pour prendre totalement le dessus sur ces dernières, il faut prendre conscience de ce que vivre les émotions extrêmes augmente le risque de poser des actes guidés par elles. Une joie excessive ? Il y a certainement des points de vigilance à avoir par rapport à la situation. De la même façon, dans une situation de grande tristesse, il y aura à coup sûr des points positifs, des enseignements à relever. Bien vivre ses émotions c’est donc trouver le juste milieu entre ses limites, car “Rien n’est ni tout noir, ni tout blanc”.

Des idées pour maîtriser ses dépenses à partir de ses émotions

Le premier travail à faire est sur soi-même. Il faut analyser son rapport avec l’argent et réussir à mettre des mots précis sur ce que l’on ressent. Ensuite, il faut se créer un environnement qui permet d’exploiter ses relations avec l’argent pour pouvoir atteindre ses objectifs.

“Ce n’est pas votre faute si vous êtes né pauvre. En revanche, si vous mourrez pauvre, c’est votre erreur.” Bill Gates.

C’est ainsi que l’ancien homme le plus riche au monde montre l’importance du rôle que tu as toi-même à jouer dans la gestion efficace de ton budget pour l’atteinte de tes objectifs.

Il est donc également important d’avoir un plan financier et non se contenter de simples budgets à court terme. Des émotions, il y en aura toujours ! Il faut alors apprendre à vivre avec. Avoir une vision, puis une planification journalière, hebdomadaire, mensuelle, annuelle, etc pour l’atteindre, c’est le meilleur moyen de garder ses dépenses focalisées sur son but et de limiter les risques ; qu’elles soient guidées par vos émotions. Le plan financier te permet de disséquer tes grands rêves en petits objectifs de court terme.

Sans plan financier, tenir un budget au quotidien ne sert presque à rien.

Tout dépend de l’énergie que tu mets à pratiquer ce que tu t’es toi-même fixé comme règles pour atteindre tes objectifs. Entre autres principes, il y a : le fait d’utiliser ton argent pour faire des choses qui te rendent heureux. Garde à l’esprit que ce qui te rend heureux n’est pas forcément ce qui est excessivement cher, ou qui rendrait heureux tes proches. Un livre, l’abonnement pour un sport, un spectacle ou encore un dîner dans un restaurant spécifique, c’est à toi de découvrir ces petites choses qui te feraient te sentir bien sans plomber ton budget. Tu pourrais en faire une liste et prendre pour habitude de te faire plaisir avec une part raisonnable de ton budget. Ainsi tu éviteras de tomber sous le coup de la culpabilité qui peut te pousser à faire des achats “inutiles” parce que tu n’as pas su te faire plaisir quand il le fallait.

Nos émotions jouent un rôle crucial dans la façon dont nous nous comportons financièrement. C’est pourquoi je t’invite à découvrir cette vidéo sur comment gérer ses émotions dès à présent pour améliorer la façon de gérer ton portefeuille.

“L’émotion nous égare : c’est son principal mérite.” Oscar Wilde.  Alors pour ne pas t’égarer financièrement, apprends à contrôler tes émotions MAINTENANT et pour aller plus loin visionne cette vidéo pour comprendre comment gérer ses émotions !